Техника Киокушинкай

1. Разминка

2. Шпагат

3. Силовые упражнения

4. Ударные части тела

5. Тренировка скорости

6. Медитация и дыхание в карате

7. Тренировка с грушей

8. Укрепление суставов кисти

9. Как готовиться к различным соперникам

10. ТЕРМИНОЛОГИЯ КИОКУШИНКАЙ КАРАТЭ

11. Основные принципы Киокушинкай каратэ

12. ТРЕБОВАНИЯ НА ЭКЗАМЕН КИОКУШИНКАЙ КАРАТЕ

В фильме демонстрируются следующие элементы: разминка, растяжка, стойки, техника ударов руками и ногами, техника перемещений с ударами, техника блоков, ката, элементы спарринга.