Миф № 1. Тренироваться надо начинать с раннего детства. 

Идеальный возраст, когда стоит начинать 13-15 лет. Раньше, только в специализированных детских группах.

Миф № 2.В 20 лет начинать тренироваться поздно

Очень неоднозначное мнение. С одной стороны если человек начал заниматься спортом  с ранних лет и уже к 25-ти годам достиг серьезных результатов – очень просто сказать, что успех в основном из-за того что он начал свою спортивную карьеру в раннем возрасте. Проблема в том, что этого проверить нельзя – вы не можете повернуть время вспять и посмотреть, а был ли бы он таким же замечательным спортсменом, если начал бы тренироваться позже. Тоже самое и нельзя сказать, что человек не смог стать профессионалом из-за позднего вступления в спорт.

Мы, безусловно считаем, что чем раньше вы начнете тем у вас будет больше шансов себя показать. Важным аспектом является тот факт, что в детском и подростковом возрасте ваше тело, лучше тренируется, лучше восстанавливается и лучше усваиваются программы тренировок чем в более в зрелых.   

В противовес этому важно заметить – когда дети начинают тренироваться, они не всегда делают это осмысленно и говорить что это приносит хороший результат не приходится. Также важным аспектом являются травмы, у детей они бывают чаще и иногда отбивают желание тренироваться на всю оставшуюся жизнь. И последним аспектом того что это выражение более миф, так это то, что многие замечательные спортсмены начали свою карьеру после 20 лет.

Миф № 3. В 30 лет я вообще ничему не смогу научиться 
Начать тренироваться никогда не поздно. Научитесь и в 50, если захотите. Тут скорее дело в том, что человек с удовольствием использует это фразу как «отмазку», при чем ее воспринимают все окружающие.

По-факту можно научится любому боевому искусству будучи на пенсии, нюанс только в том, что программа тренировок молодых вам не подойдет, вот и все. Вы должны будите более тщательно подойти к своей программе и тогда обязательно все получится.

Миф № 4. Если 10 лет посещать спортзал - автоматически становишься мастером единоборств. 

Можно за год стать хорошим спортсменом и начать выигрывать соревнования, можно десятками лет посещать зал и ничего не уметь. Всё зависит от того КАК, Вы тренируетесь. 

Зато этот миф полностью подтверждает следующие изречение – «Если 10 лет посещать спортзал - вы автоматически становитесь любимым членом клуба, так как внесли самую большую сумму за абонемент» 

Миф № 5. Занятия ударными единоборствами опасны для головного мозга. 

У головного мозга человека прекрасная амортизация. Иначе даже просто бегая и прыгая мы бы травмировали его. "Микросотресения" - о которых часто говорят "специалисты" указывающие на вред единоборств - популярный социальный миф. Только тяжёлые нокдауны и нокауты действительно вредны. Но даже они лишь в очень редких случаях вызывают какие-то фатальные осложнения. К слову, Мухаммед Али страдает болезнью Паркинсона. Это наследственное заболевание, Даже если бы Али ни разу в своей жизни не вышел на ринг - его состояние сейчас было бы таким же. 

Миф № 6. На тренировках нельзя пить воду.
Вредный и распространённый миф. Пить нужно в обязательном порядке, чтобы избегнуть проблем связанных с обезвоживанием. Понемногу, в течении всей тренировки. Желательно минеральную воду с предварительно выпущенным газом или спортивные напитки.

Миф № 7. "Дедовщина" распространена и в спорте.
В хороших клубах коллектив, как правило, всегда позитивно относится к новичкам. Никаких "ритуальных испытаний", спаррингов до потери сознания с самым сильным спортсменом и т. д. 

Такого уже давно нет, было много лет тому назад когда любое боевое искусство было как магия, или как иностранный язык, другими словами, что-то неизведанное. В то время многие хотели получить навыки самообороны, при чем такие которые показывали в фильмах – одним ударом «уносить» троих противников, или убивать быка голыми руками, как Ояма. Вот в то время, некоторые люди, которые уже чему-то научились и придумывали эту дедовщину, лишь с той целью, чтобы не распространять информацию тем кому ее не следовало знать.

На сегодняшний день все очень сильно поменялось, занятие любым видом боевого искусства уже не являются чем-то уникальным и секретным. Вы будете всегда приняты в коллективе, да и к тому же нормальный тренер всегда заинтересован, чтоб его бойцы были дружны между собой, помогали друг другу, поддерживали на тренировках, соревнованиях.

Миф № 8.Единоборства плохо сочетаются с интеллектуальным трудом. 

Современные исследования доказали, что регулярные физические нагрузки стимулируют практически все умственные процессы.  Мы уже описали в мифе №: 5 что серьезные удары по голове могут быть действительно опасны, если же вы будете занимается, не пренебрегая защитой и у вас не будут постоянные травмы, то проблем с интеллектуальным трудом у вас не возникнет.

Миф № 9. Стать хорошим спортсменом может только исключительно талантливый человек.
Главное, что нужно, чтобы стать хорошим спортсменом - огромное желание тренироваться. Как можно чаще, как можно активнее. Талантливому человеку проще и только. Я знаю гениев, потенциальных чемпионов мира, ничего не добившихся и знаю бездарей, которым удалось реализоваться в спорте. Просто последние этого очень хотели.